Gimnasio

Entrenar desde casa, una alternativa

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Para ser un buen fondista hay que tener un gran plan de entrenamiento y por supuesto seguirlo estrictamente. Hay que salir cada día a la calle, independientemente del tiempo que haga, para realizar los ejercicios correspondientes. Se requiere una fuerza de voluntad inmensa para conseguir la regularidad que nos conduzca a los resultados esperados.

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Estructura muscular

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Es bien conocida la importancia del trabajo muscular en las piernas del corredor. Un correcto entrenamiento y un trabajo de gimnasio complementario son de mucha ayuda para obtener un gran rendimiento en la competencia.

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