alimentación deportista

Naranja y mandarina: ideales para después del entrenamiento

Naranja y mandarina: ideales para después del entrenamiento

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Cuidamos mucho el tipo de ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos, los tiempos, las rutinas, el tipo de máquinas que usamos en el gimnasio, nuestra progresión… Pero la alimentación también es una buena forma de cuidar los entrenamientos y no le prestamos especial atención, en ocasiones olvidamos que una vez que finalizamos los entrenamientos, nuestro cuerpo requiere de sustancias que hemos perdido durante el ejercicio y que resultan básicas para prevenir lesiones y mantener nuestro estado físico perfecto.

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Cuida tu alimentación con fruta ecológica

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Cuando realizamos algún tipo de actividad deportiva no debemos olvidar que tenemos la obligación de cuidar más que nunca nuestra alimentación y, por tanto, tenemos que recordar que las vitaminas, los minerales y los nutrientes son básicos para que el organismo aguante la actividad física. Pero llevar una vida sana no es solo cuestión de ejercicio y alimentación sino de cuidar todo lo que tenemos a nuestro alrededor que tendrá consecuencias en positivo para los seres humanos.

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