Plan de entrenamiento

Entrenar en bicicleta fija

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Son numerosas y diferentes las técnicas y prácticas de entrenamiento que eligen los corredores de fondo para adquirir destreza y resistencia. En la actualidad uno de los mayores desafíos de los deportistas de todo el mundo es encontrar los espacios apropiados para entrenar. La cinta y la bicicleta fija son dos herramientas de gran utilidad.

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Entrenar con responsabilidad

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El entrenamiento es una de las herramientas más importantes de cualquier corredor de fondo. Al correr el deportista desarrolla un autoconocimiento que será de gran valor en importancia al participar en la prueba deportiva de la carrera de maratón.

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Un día de entrenamiento

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Hoy os quería mostrar lo que para muchos atletas es un día de entrenamiento cualquiera, una jornada de ejercitación del cuerpo para tenerlo a punto en las carreras. Los que os dedicáis a correr a menudo en competiciones profesionales o no, conoceréis de sobra vuestro planning de entrenamiento, aquí os informo del mío, una jornada de entrenamiento que para los que empiecen en atletismo la podéis ir aplicando.

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Consejos para no atascarse

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Quedar atascados como corredores implica que algo obstruye nuestro progreso, que una o varias causas impiden o detienen nuestro avance, que seguimos en un punto del que ya desearíamos haber salido hace bastante tiempo. Quedar atascados como corredores es algo que ocurre con mucha frecuencia y, en el caso de los atletas populares, acostumbra a tener fácil solución.

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Correr en kárate I

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En practicante de kárate deportivo, es bueno realizar rutinas de ejercicios de correr para fortalecer músculos y mejorar la velocidad. Sin embargo la practica de carrera de un deportista marcial no persigue como objetivo lograr un buen rendimiento de fondo.

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