Plan de entrenamiento

Entrénate para la Carrera Ponle Freno

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Cuando nos preparamos para una carrera debemos tener en cuenta varios factores, como el tiempo en el que solemos realizar un determinado trayecto o la distancia total del recorrido. Si normalmente no realizamos más de un kilómetro, es posible que una maratón o una carrera de mayor distancia sea demasiado para nosotros.

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La velocidad

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Una de las asignaturas pendientes de muchos deportistas es la velocidad. Atletas, futbolistas, otros deportistas e incluso los simples aficionados al deporte, al running por ejemplo, necesitan mejorar sus habilidades en este sentido para mejorar sus entrenamientos y superar sus tiempos.

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