Salud

Ampollas

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Son numerosas las situaciones por las cuales un corredor puede quedar fuera de competencia. La molestia más común de cualquier deportista de maratón es la ampolla. Las ampollas pueden aparecer en el entrenamiento, enfrentarlas es una tarea de especialistas, o de paciencia y esmero.

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El entrenamiento y la diabetes IV

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Aunque la realización de ejercicio es muy recomendad en un paciente con diabetes, se debe tener un especial control de la dieta y el programa de entrenamientos para que no se presenten complicaciones en la salud.

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El entrenamiento y la diabetes II

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El entrenamiento rutinario es un gran aliado del individuo con diabetes. Debe considerarse que además de buscar un bienestar físico, la motivación juega un papel muy importante en el tratamiento de la enfermedad.

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El entrenamiento y la diabetes I

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Entre las bondades que encontramos en la realización de actividades como correr, observamos que en algunas patologías particulares contribuyen en gran medida al mantenimiento del bienestar físico. Al igual que el desarrollo de asma, la diabetes también es una enfermedad que se encuentra aminorada frente a la realización de actividad física.

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Recetas de antaño I

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Existen en el mundo deportivo muchas recetas caseras para optimizar músculos, combatir la sed, o enfrentar problemas de anemia. En décadas pasadas, y al no existir los complejos vitamínicos de la actualidad o los suplementos dietéticas, los antiguos corredores utilizaban diferentes métodos para enfrentar las competencias.

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Nutrirse naturalmente

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El consumo de creatina y otras sustancias de venta libre, muchas veces puede ser perjudicial para el organismo. En el caso de los corredores no tiene ningún beneficio comprobado.

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