Consejos

¿Cuantas calorías consumes haciendo ejercicio?

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Hasta el momento te he hablado sobre trucos para comenzar a hacer deporte, consejos para no perder la motivación mientras haces deporte, formas de perder peso efectivas o consejos para mantener tu estado de forma. Y es muy posible que te estés preguntando: Vale, genial, pero ¿cuantas calorías consumo haciendo deporte?. No te preocupes, más abajo tienes la solución a tu pregunta.

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10 consejos para comenzar a correr

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Correr es un deporte que cada vez más se esta poniendo de moda. La explicación es sencilla, es un deporte económico, divertido, que puedes hacer con amigos y en el que ves resultados de forma rápida. Pero como en todo, el inicio puede llegar a ser un poco agotador y doloroso. De aquí, entendemos que también sea un deporte con alto indice de abandono. Con este post, intentaré ayudarte a superar este inicio sin ningún problema.

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¿Sabes como mantener tu forma física?

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Tan difícil es habituarse a practicar deporte como mantener tu condición física una vez lleves un tiempo realizando alguna rutina de entrenamiento. Tu estado de forma puede mantenerse llevando a cabo una serie de consejos que te ayudaran a evitar frustraciones, perdidas de tiempo o energía innecesaria.

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Salud en cinco pasos

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Todos sabemos que los dos trucos esenciales para vivir de una manera saludable son una dieta sana y ejercicio. Ambos aumentan sin duda las posibilidades de vivir más y de una forma más saludable, pero, aún por prevención y seguridad, tener un seguro de vida nos dará mucha más tranquilidad.

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