Tag Archivo por 'Salud'
Consejos,General
Salud en cinco pasos
Todos sabemos que los dos trucos esenciales para vivir de una manera saludable son una dieta sana y ejercicio. Ambos aumentan sin duda las posibilidades de vivir más y de una forma más saludable, pero, aún por prevención y seguridad, tener un seguro de vida nos dará mucha más tranquilidad. [...]
Leer másAlimentación,Consejos,General,Salud
Que la Navidad no te prive
Las navidades no siempre son tan beneficiosas como creemos, o al menos para nuestra salud. Entre las fiestas y el frío es una época en la que descuidamos el ejercicio y el estar en forma. Por eso, y para en enero no arrepentimos, te ofrecemos la forma más fácil de disfrutar sin preocupaciones. [...]
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Correr en la ciudad
Una de las causas de lesiones en los pies y tobillos de los corredores en las ciudades es el constante rebote de las extremidades en superficies duras. El cemento existente en amplios espacios urbano es en muchos casos el campo de entrenamiento de deportistas. [...]
Leer másPrevenir lesiones
Hacer deporte y correr maratón
El entrenamiento en deportes aeróbicos y de rebote, como baloncesto es una actividad deportiva que puede complementarse perfectamente con salidas a correr, y con un entrenamiento paralelo para maratón. [...]
Leer másSalud
Modificar el entrenamiento
Con el tiempo, los planes de entrenamiento deben ser modificados, según cada deportista en particular, siguiendo su evolución física y orgánica. [...]
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