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Consejos,Recuperación
Lesiones más frecuentes y cómo tratarlas
¿Te has lesionado y no sabes qué hacer en primera instancia? A continuación te mostramos unos consejos básicos para tratar toda lesión leve. [...]
Leer másPrevenir lesiones
Diagnosticar una lesión de ligamentos
Entrenar de forma regular, a conciencia y teniendo en cuenta posibles situaciones de riesgo es una de las maneras de evitar lesiones de importancia. El cuidado de los ligamentos es una de las prioridades. [...]
Leer másRecuperación
Tratar lesiones con frío o calor
Las técnicas de recuperación para enfrentar lesiones son de gran ayuda en los entrenamientos rutinarios. Sin embargo, deben empelarse correctamente para lograr buenos resultados. [...]
Leer másRecuperación
La periostitis tibial
La periostitis tibial es una de las lesiones más frecuentes en corredores de superficies duras, causadas y motivadas en ocasiones por el exceso de entrenamiento. [...]
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