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Ritmo de entrenamiento
La planificación de los entrenamientos
El entrenamiento es el momento donde cada corredor puede realizar un profundo conocimiento de sí mismo, y desarrollar las herramientas necesarias que le permitirán afrontar con éxito una competencia de fondo. [...]
Leer másAlimentación,Después de entrenar
Como alimentarse después de entrenar
Una buena alimentación también juega un importante papel a la hora de lograr un buen rendimiento en cualquier deporte. Si la preparación de un entrenamiento no va acompañado de una buena alimentación, no se llegará a tener unos buenos resultados. [...]
Leer másBebidas
La importancia de la hidratación
El agua es fundamental para el corredor antes, durante y después de la competición y el entrenamiento. Por eso, aquí os ofrecemos algunos consejos de cómo consumirla responsablemente. [...]
Leer másSalud
Perturbaciones en la hidratación
Hidratarse muy bien antes de cualquier competencia o entrenamiento tiene grandes beneficios. Los fallos en la hidratación del organismo pueden ocasionar inconvenientes prolongados. [...]
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