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Consejos
Entrenar corriendo no es aburrido
El público generalista tiene una imagen negativa del entrenmamiento de los fondistas. Piensan que es monótono, aburrido, etc. Cuántas veces habrémos escuchado la frase: “correr por correr es una tontería, no tiene sentido”. Pues correr puede resultar muy divertido y gratificante, además se puede entrenar de muchas formas. Hay que saber que en el 95% de los deportes correr es la base. [...]
Leer másPrograma de entrenamiento
Tipos de fartlek II
El método fartlek es una de las técnicas de entrenamiento más utilizadas en la actualidad por corredores de todo el mundo. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Tipos de fartlek I
Entre los diferentes métodos de entrenamientos, uno de los más populares y utilizados es el método referido al entrenamiento en cambios de ritmos y velocidades. [...]
Leer másPrograma de entrenamiento
Cambios de ritmo
Entre los diferentes métodos de entrenamientos, uno de los más populares y utilizados es el método referido al entrenamiento en cambios de ritmos y velocidades. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Juego con la velocidad
Prepararse para una competencia de 21 kilómetros es una tarea que exige gran constancia del corredor y alternar técnicas de entrenamiento con diferentes velocidades. [...]
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