Tag Archivo por 'espacios'
Ritmo de entrenamiento
Entrenar en los contextos urbanos
Las grandes ciudades han disminuido en la actualidad los espacios físicos necesarios para que los deportistas puedan desarrollar un entrenamiento adecuado y de calidad. Esta situación ha llevado a muchos corredores a desarrollarse en otros contextos e incluso planteando circuitos de entrenamientos en interiores la actividad de correr en cinta, realizar bicicleta fija, y frecuentar los gimnasios para fortalecer la estructura muscular. Esta es una actividad muy frecuente y realizada por corredores profesionales y también por deportistas que no persiguen ningún objetivo de carrera. [...]
Leer másEntrenamiento urbano
Correr en el parque
Para los corredores urbanos encontrar un lugar para entrenar es en muchas ocasiones una tarea complicada. Además de encontrar un ambiente armónico para entrenar también es necesario conocer el contexto y optimizar el conocimiento del medio para regular distancias y tiempos de resistencia. [...]
Leer más
