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Después de entrenar
¿Puedes descansar después de un entrenamiento?
Muchas veces después de un entrenamiento intenso es necesario seguir una serie de pautas si queremos descansar de forma correcta. No es la primera vez que el agotamiento no nos permite dormir, o nos cuesta conciliar el sueño. Un masaje después de una jornada de ejercicio físico puede ser un buen paso para ello. [...]
Leer más28 abr 2011
Prevenir lesiones,Salud
Dormir correctamente
Todos los especialistas deportivos conocen perfectamente que el descanso debe formar parte del entrenamiento. Sin embargo por el ritmo acelerado de la vida, las pocas horas de sueño pueden provocar lesiones de importancia. [...]
Leer más12 mar 2009
