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Plan de entrenamiento
Pruebas de atletismo III
En la entrega de Pruebas de atletismo de hoy nos centramos en las competiciones de salto, las distintas pruebas que hay, los trucos y los consejos para superarlas y mejorar nuestras propias marcas. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
El entrenamiento del corredor de fondo
El corredor de fondo debe enfrentar una de las pruebas más duras que existen en los tiempos actuales. Su entrenamiento, debe ser realizado de un modo consciente, planificado, y cuidando el físico de un modo integral para evitar posibles lesiones. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
La planificación de los entrenamientos
El entrenamiento es el momento donde cada corredor puede realizar un profundo conocimiento de sí mismo, y desarrollar las herramientas necesarias que le permitirán afrontar con éxito una competencia de fondo. [...]
Leer másBebidas
La importancia de la hidratación
El agua es fundamental para el corredor antes, durante y después de la competición y el entrenamiento. Por eso, aquí os ofrecemos algunos consejos de cómo consumirla responsablemente. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
La fuerza en los pies
Numerosos deportistas deciden desarrollar sus entrenamientos en terrenos planos. Sin embargo muchos especialistas recomiendan que al realizar el entrenamiento también se alterne la práctica con variaciones en la superficie. En las situaciones mas exigentes de la carrera, el organismo manifiesta los resultados del entrenamiento. [...]
Leer másPlan de entrenamiento,Programa de entrenamiento
Entrenamiento para avanzados
Cuando el corredor ha superado los entrenamientos de familiarización con la carrera, deja de ser principiante para avanzar un paso más en su entrenamiento. [...]
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