Ritmo de entrenamiento
El entrenamiento del corredor de fondo
El corredor de fondo debe enfrentar una de las pruebas más duras que existen en los tiempos actuales. Su entrenamiento, debe ser realizado [...]
Leer más30 sep 2010
Ritmo de entrenamiento
La planificación de los entrenamientos
El entrenamiento es el momento donde cada corredor puede realizar un profundo conocimiento de sà mismo, y desarrollar las herramientas nece [...]
Leer más27 sep 2010
Entrenamiento urbano
La importancia de la respiración en la carrera
Durante los entrenamientos el deportista desarrolló numerosas estrategias que contribuyan al buen rendimiento durante la prueba. La respira [...]
Leer más20 sep 2010
Ritmo de entrenamiento
Los entrenamientos y los objetivos personales
Los entrenamientos, constituyen la principal herramienta del corredor para alcanzar los objetivos planteados en la carrera. Se trata de un p [...]
Leer más14 sep 2010
Prevenir lesiones
La disciplina en la práctica de correr
Si bien existen numerosos profesionales y corredores experimentados que sugieran diferentes estrategias y métodos de entrenamiento es una r [...]
Leer más23 ago 2010
Recuperación
Las estrategias de un corredor
Desde los entrenamientos, los corredores de fondo planifican y desarrollan las estrategias que implementaran durante el desarrollo de la pru [...]
Leer más18 ago 2010
Ritmo de entrenamiento
Entrenar con motivación
Entrenamiento comprenden momentos de gran valor para los corredores de fondo. Entrenar implica realizar un programa responsables de fortalec [...]
Leer más11 ago 2010
Recuperación
Entrenamientos responsables
El entrenamiento es el lugar donde el deportista adquiere la confianza necesaria y las herramientas pertinentes, para enfrentar con éxito l [...]
Leer más5 ago 2010
Recuperación
La importancia de un entrenamiento responsable
El entrenamiento es un espacio donde cada deportista tiene la valiosa oportunidad de potenciar el autoconocimiento y evaluar el alcance de l [...]
Leer más26 jul 2010
Ritmo de entrenamiento
El entrenamiento progresivo
Las distintas estrategias de entrenamiento, responden en muchas situaciones a los objetivos y ambiciones personales del deportista. En el ca [...]
Leer más22 jul 2010
Programa de entrenamiento
Entrenar en bicicleta fija
Son numerosas y diferentes las técnicas y prácticas de entrenamiento que eligen los corredores de fondo para adquirir destreza y resistenc [...]
Leer más20 jul 2010
Recuperación,Ritmo de entrenamiento
La motivación del entrenamiento
Los entrenamientos de los corredores de fondo, muchas veces transitan por espacios donde se atraviesan momentos de rutina. Mantener la motiv [...]
Leer más16 jul 2010
Ritmo de entrenamiento
Entrenar en los contextos urbanos
Las grandes ciudades han disminuido en la actualidad los espacios fÃsicos necesarios para que los deportistas puedan desarrollar un entrena [...]
Leer más12 jul 2010
Ritmo de entrenamiento
Entrenar en casa
Con más frecuencia, muchos corredores eligen técnicas de entrenamiento en sus hogares. Los tiempos actuales han limitado los espacios fÃs [...]
Leer más8 jul 2010
Ritmo de entrenamiento
Entrenar y correr con optimismo
Al desarrollo de la actividad y práctica de correr, es muy extendida en [...]
Leer más26 may 2010
Frecuencia
Entrenar con responsabilidad
El entrenamiento es una de las herramientas más importantes de cualquier corredor de fondo. Al correr el deportista desarrolla un autoconoc [...]
Leer más13 abr 2010
Salud
Entrenar con instructor
Solo o con la ayuda de un guÃa, el entrenamiento debe llevarse a cabo de manera responsable. Sin embargo un instructor podrá orientarlo fà [...]
Leer más15 mar 2010
