Entrenar

Muchos corredores de maratón afirman que los entrenamientos son la base indiscutida del éxito en la carrera. Sin embargo, también destacan la predisposición emocional con que se enfrenta la actividad.

El entrenamiento es el periodo de ejercicios donde el atleta realiza un conocimiento profundo de si mismo. Muchos especialistas afirman que al ver la manera de entrenar de un corredor, pueden determinar si se encuentran ante un posible atleta de alto rendimiento, o un corredor amateur, o un profesional sin grandes aspiraciones. Existen muchos factores relacionados con el alto rendimiento de un corredor, la alimentación, la dieta seguida por un profesional, la preparación mental, el seguimiento físico, la manera de entrenar, solo o en grupo.

Preparación mental

En la preparación mental del atleta ante la competencia, entran en juego algunos factores de su entorno social que muchas veces provocan distracción y falta de compromiso con la meta que se ha propuesto lograr al comienzo de sus entrenamientos. El deportistas como individuo social, no se encuentra sin empatia, sobre posibles inconvenientes de la vida diaria, relacionados con amigos, familia, trabajo, etc. Sin embargo la manera de enfrentar los mismos es el punto que diferencia los resultados en competencia de un entrenamiento a conciencia.

El deportista en el mejor de los casos, debe tomar su actividad como un espacio de plenitud, donde los problemas no están presentes, ya que al correr muchas personas se desconectan de la rutina social, eliminan estrés, y el organismo se vuelve mas dócil con el desarrollo diario de la vida, ya que el bienestar repercute en todos los aspectos de la vida del individuo, de la misma manera que lo hace el estrés.

El corazón

Correr por obligación, no es lo mas aconsejable por especialistas de todo el mundo. Si bien existen factores directamente relacionados con el físico, que llevan a un deportista a obtener mejores o peores resultados en la carrera; muchos corredores afirman que en realidad la diferencia en la performance esta manifestada por el empeño y dedicación que muchos ponen sobre la carrera.

Correr con el corazón significa poner emocionalmente sobre la competencia mucho mas que lo que se espera que responda con la preparación física. Es correr disfrutando de cada paso en la competencia y en los entrenamientos, olvidando factores externos a la carrera misma, pero sintiendo que la actividad que se esta realizando le esta proporcionando un bienestar muy valioso a nuestro organismo y a nuestras emociones.

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