Comentarios para Entrenar

Comentario en Las estrategias de un corredor por How to add a watermark to a foto or picture » Blog Archive » Adwords – My Strategies. . . All Adwords – PPC Digital Info

Wed, 18 Aug 2010 20:53:35 +0000

[...] Las estrategias de un corredor | Entrenar [...]

Comentario en La importancia de un entrenamiento responsable por El ritmo urbano y la prueba de maratón | Maraton.es - Blog de maratón y correr.

Tue, 17 Aug 2010 21:40:44 +0000

[...] deportivo. Si bien no todos los corredores que integran la prueba aspiran a obtener resultados deportivos de importancia, se debe tener en cuenta que los diferentes ritmos y las diferentes categorías que [...]

Comentario en La importancia de un entrenamiento responsable por La importancia del descanso y la recuperación | Maraton.es - Blog de maratón y correr.

Thu, 12 Aug 2010 23:14:57 +0000

[...] tiempos de recuperación que son indispensables en el desarrollo de la preparación hacia la prueba deportiva. En numerosos aspectos las responsabilidades y cuidados que se deben ejercer sobre organismo son de [...]

Comentario en La importancia de un entrenamiento responsable por Los tiempos de los entrenamientos | Maraton.es - Blog de maratón y correr.

Los tiempos de los entrenamientos | Maraton.es - Blog de maratón y correr. — Wed, 11 Aug 2010 20:57:59 +0000

[...] la planificación de los entrenamientos, sobre todo en relación a los tiempos de descanso y recuperación. Estas observaciones sin lugar a dudas traerán como consecuencia un buen desarrollo físico y [...]

Comentario en El entrenamiento progresivo por La importancia de los entrenamientos | Maraton.es - Blog de maratón y correr.

Sat, 31 Jul 2010 13:09:37 +0000

[...] los momentos de competencia, y durante la misma carrera, las prácticas de los entrenamientos y las rutinas donde se han fortalecido los distintos elementos que intervienen la prueba desarrollarán una [...]

Comentario en Entrenar con responsabilidad por Correr y adelgazar | Correr.es - Todo sobre el mundo de correr y el entrenamiento

Wed, 14 Jul 2010 09:33:18 +0000

[...] y además se realiza una dieta complementaria, se encuentra un importante resultado integral en la fortaleza del organismo y la pérdida de peso que se realiza progresivamente y cuidando la salud del individuo interesa. [...]

Comentario en Entrenar con responsabilidad por Correr en la ciudad | Correr.es - Todo sobre el mundo de correr y el entrenamiento

Mon, 12 Jul 2010 08:03:26 +0000

[...] una actividad deportiva en superficies duras una vez a la semana y en otros momentos continuar el entrenamiento con superficies blandas en parques y plazas. Cuidar el efecto rebote y el daño muscular es uno de [...]

Comentario en La periostitis tibial por arturo valtierra

arturo valtierra — Fri, 18 Dec 2009 22:48:48 +0000

hola soy corredor de 100 y 200 m planos

tengo 2 meses aproximadamente entrenando desde hace 1 mes q tengo periostitis, despues de unas competecias se intensifico el dolor, descanse durante 2 semanas practicamente y estube en rehabilitacion con compresas calientes y tens (estimulador muscular mediante corriente electrica), al parecer habia desaparecido el dolor, y esta semana y la q paso volvi a trotar en pasto y regrese a mis entrenamientos de tecnica evitando el golpeteo, pero despue de un tiempo hace 3 dias regreso el dolor, y siento q lo q hice para combatir esta lecion se tiro a la basura, la recomendacion de un entrenador es que siga entrenando hasta q desaparesca ya q el reposo no me sirvio, con periodos de descanso un poco mas largos como de 3 dias, y el dia de entrenamiento soportarlo mas que pueda, seria recomendable,hacer un ejercicio en particular,, estiramiento diferente? ingerir algun alimento en especial, la verdad ya estoy muy desesperado, porq ya habia corrido antes, y ahora q ya lo hago mas en reglamentado se presenta esta desventaja, y otra pregunta que podria hacer para competir el 15 de enero? vendarme? usar un analgesico ?

espero su respuesta porfavor.

Comentario en Anemia en deportistas II por Jordi

Jordi — Fri, 11 Dec 2009 12:02:06 +0000

Hola,
Me parce muy bueno este escrito. Jo padezco este tipo de anemia, la semana pasad los análisis me salía de Hemoglobina 9,5 y lo más preocupante es que de Ferritina me dio 5. Si es muy severa y mi rendimiento a sido de lo pero este último mes. Me han recetado Hierro, mi pregunta es si debo seguir entrenando con normalidad o tengo que modificar el entreno? el médico me ha dicho que descanse un poco, pero hasta tener niveles normales de hierro voy a tardar 2 meses.

Muchas gracias,

Jordi

Comentario en Empezar a correr (I) por javier

javier — Wed, 09 Dec 2009 17:48:00 +0000

yo soy fumador de media vida y ahora quiero prepararme para unas oposiciones pero me cuesto orreores me pongo y al final termino dejandolo asi sucesivamente aunque aguanto bastante mas en cinta que saliendo a pistas o por la calle poor que puede suceder eso me podriais indicar un entrenamiento para empezar que no fuese muy duro