Archivo para la categoría 'Ritmo de entrenamiento'
Ritmo de entrenamiento
Correr en kárate II
Entrenar para un torneo de kárate implica mucho más que lograr una buena coordinación de movimientos. También se debe obtener un buen estado físico con gran resistencia aeróbica y una buena explosión en el movimiento de piernas. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Correr con buena técnica
Lograr una óptima extensión de las extremidades al correr es una buena manera de evitar lesiones y de ocupar mejor rendimiento. La longitud de la zancada es una variable que debe optimizarse al entrenar. [...]
Leer másPrevenir lesiones,Ritmo de entrenamiento
Comenzar caminando
Cuando el deportista decide comenzar un plan de entrenamientos, se deben tener en cuenta diferentes factores contextuales. Estos factores se relacionan con su frecuencia y conducta deportiva y con su estado de salud. Si desde hace tiempo no realiza actividad física es mejor comenzar caminando. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Romper rutinas
Entrenar en grupo o con otra persona muchas veces resulta una situación alentadora y motivadora para el corredor. Sin embargo es necesario observar ciertos detalles de ritmo y exigencia para que el entrenamiento no se convierta en una situación de estrés. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
La coordinación de movimientos
La coordinación de movimientos es un gran aliado del deportista en momentos de la competición deportiva. El entrenamiento del ritmo y coordinación de movimientos es de gran importancia para el corredor profesional. [...]
Leer másPrevenir lesiones,Ritmo de entrenamiento,Salud
Calentar antes de correr
Muchos especialistas comprenden la importancia del calentamiento antes de comenzar la actividad de correr. Sin embargo no todos los corredores comprenden la importancia de esta acción previa a la carrera. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Disfrutar y competir
Muchos corredores de maratón afirman que los entrenamientos son la base indiscutida del éxito en la carrera. Sin embargo, también destacan la predisposición emocional con que se enfrenta la actividad. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Tipos de fartlek I
Entre los diferentes métodos de entrenamientos, uno de los más populares y utilizados es el método referido al entrenamiento en cambios de ritmos y velocidades. [...]
Leer másPlan de entrenamiento,Ritmo de entrenamiento
Entrenar para maratón V
La última semana de entrenamiento antes de la competencia exigirá sobre todo, un correcto control anímico, y gran cuidado del físico. Ya que el momento de la prueba es muy cercano. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Maratón marcial
Los deportistas de artes marciales, que deciden participar en una competencia de maratón deben cuidar los detalles de entrenamiento para no perder velocidad. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Entrenar sin competir
Es de gran importancia el entrenamiento de pretemporada. Sin embargo, es necesario tener cuidado con la respuesta del organismo para no exigir exageradamente el organismo, y sentir cansancio en la competencia. [...]
Leer másRitmo de entrenamiento
Juego con la velocidad
Prepararse para una competencia de 21 kilómetros es una tarea que exige gran constancia del corredor y alternar técnicas de entrenamiento con diferentes velocidades. [...]
Leer más
