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Antes de entrenar
Empezar a correr (I)
Todos los corredores, incluso los más experimentados, tienen que partir de cero al empezar a correr. Algunos están más dotados que otros y unos cuantos quizá parten con la ventaja de haber practicado anteriormente otros deportes, pero en todos los casos tienen que pasar por un proceso de aclimatación que, en ocasiones, no resulta nada sencillo. En realidad, muchas personas no pasan nunca de esa primera fase porque descubren que les supone más esfuerzo del que se imaginaban. Quieren correr, pero no saben cómo empezar a hacerlo. [...]
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Entrenar con técnica
Muchos corredores amateur sufren lesiones inesperadas, por realizar ejercicio sin anticipar malas posturas u observar los signos del cuerpo al correr. [...]
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Antes de entrenar
Entrenar en el sentido estricto de la palabra implica una preparación previa. Prepararse para entrenar es una cuestión de disciplina que debe seguirse según las características de cada competidor. [...]
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