Archivo para la categoría 'Entrenamiento urbano'
Entrenamiento urbano
Correr maratones
Todos sabemos que hacer deporte es beneficioso para la salud, pero lo que no todos saben es que correr es uno de los deportes más saludables que existen. [...]
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La importancia de la respiración en la carrera
Durante los entrenamientos el deportista desarrolló numerosas estrategias que contribuyan al buen rendimiento durante la prueba. La respiración ocupa un lugar de gran importancia en la ejercitación del corredor de fondo. [...]
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Superficies para entrenar
Correr sobre superficies duras requiere importantes cuidados del corredor. La superficie de entrenamiento determina técnicas, estilo de carrera y tiempos de exigencia y distancias. Mantener el buen estado del organismo es una responsabilidad del deportista. [...]
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Correr en casa
Actualmente son numerosas las posibilidades de entrenamiento dentro de espacios cerrados. La tecnología ha puesto al alcance de todas las personas la posibilidad de adquirir elementos de gimnasio destinados a simular actividades físicas al aire libre. Realizar prácticas en aparatos para el hogar implica algunas responsabilidades. [...]
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Correr con uno mismo
Llevar adelante un plan de entrenamiento en las ciudades tiene algunas dificultades. Encontrar el espacio adecuado es el primer obstáculo, sin embargo al encontrar un ritmo constate el encuentro con uno mismo se hace evidente. [...]
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Entrenar motivado y en grupo
Salir a correr periódicamente es una forma de entrenar el organismo. Se pude perseguir un objetivo de bienestar físico, de adelgazar, o simplemente de dispersión emocional. Correr es una buena forma de aportar grandes beneficios a nuestra salud. La manera en que corremos es una elección personal. [...]
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Correr en el parque
Para los corredores urbanos encontrar un lugar para entrenar es en muchas ocasiones una tarea complicada. Además de encontrar un ambiente armónico para entrenar también es necesario conocer el contexto y optimizar el conocimiento del medio para regular distancias y tiempos de resistencia. [...]
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Correr y nadar
La natación es un muy buen complemento deportivo para cualquier atleta que sienta el peso de los entrenamientos en sus rutinas. Los beneficios de las disciplinas deportivas se complementan de una excelente manera. [...]
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