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En la categoría masculina se proclamó campeón el etíope Imane Merga, que acabó de este modo con la hegemonía, en los últimos años, de los atletas keniatas. Merga consiguió una gran victoria al adelantar en un impresionante sprint final a los kenianos Tanui y Chepkok. El etíope demostró una gran sangre fría al esperar hasta el último momento para dar el estacazo final, su tiempo fue de 33:50.

España ocupó el octavo puesto por equipos

La participación de los españoles se puede definir como aceptable. El mejor clasificado, como era de esperar, fue Ayad Lamdassem que terminó décimo sexto con un tiempo de 35:12. El resto de españoles fueron: Castillejo posición 31, Aakaou 32, Casado 71, Serrano 90 y Penti no terminó la carrera. Por equipos, España fue octava con 150 puntos empatada con la séptima que fue Argelia. El equipo nacional consiguió de este modo ser el primer conjunto europeo. Si Penti hubiese terminado la prueba posiblemente España hubiera quedado por delante de Argelia.

En la categoría femenina el resultado fue similar al de los varones, España fue octava por equipos con 180 puntos. La mejor representante de nuestro país fue la mujer de moda en el atletismo español, la madrileña Nuria Fernández, que terminó vigésimo cuarta con un tiempo de 26:39. El resto de españolas acabaron así: Aguilar puesto 42, García 50, D.Martín 64, J.Martín 68 y Barrachina 74. La ganadora de la prueba fue la keniata Cheruiyot, seguida de la también keniata Masai y en el en tercer puesto hubo sorpresa, ya que no fue para una atleta africana sino para la norteamericana Flanagan. Estados Unidos también consiguió un meritorio tercer puesto por equipos.

Los africanos mandan

Este año ha vuelto a quedar clara la hegemonía de los atletas africanos en el campo a través. Los atletas de este continente tienen una facilidad asombrosa para imponerse en todas la pruebas de resistencia. Esta ocasión no ha sido diferente y los corredores de Kenia han sido los que más metales han conseguido, con un total de 4 medallas en la categoría senior, además de los dos primeros puestos por equipos.

El único punto negro en este magnífico campeonato de Punta Umbría fue la pelea entre dos atletas , el eritreo Tsegay y el etíope Kuma. Comenzaron a golpearse cuando quedaba poco para llegar a la meta. Por supuesto que fueron descalificados, estos enfrentamientos, por suerte, son poco frecuentes a pesar de los abundantes codazos y manotazos que hay en el transcurso de una competición. Por el resto, un 10 de nota para Punta Umbría. La organización y el entusiasmo del público fueron los aspectos positivos a destacar.

Captura de http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com

La federación española de atletismo ya tiene seleccionado el plantel que representará a nuestro país en el mundial este 20 de marzo. Entre los elegidos, el que más posibilidades tiene de hacer algo grande el español de origen marroquí Ayad Lamdassem. Ahora, se encuentra en un estado de forma envidiable que quedó demostrado en el pasado Campeonato de España de Campo a Través, donde se impuso sin demasiadas complicaciones.

Penti regresa a la máxima competición

Otros atletas consagrados que defenderán la camiseta de España en el Mundial son Antonio Jimenez, más conocido como Penti, y Arturo Casado. El primero es un viejo conocido para todos, su triunfo más importante fue en el 2002, cuando consiguió ser campeón de Europa en Munich de los 3000 obstáculos. Ahora con 34 años Penti intentará realizar el mejor papel posible, si tiene que ayudar a cualquier compañero aunque tenga que sacrificar su clasificación lo hará.

Casado puede dar la sorpresa

Por otro lado, está Arturo casado, madrileño de nacimiento y de tan solo 28 años, una corta edad para un fondista de su categoría. Casado es especialista en 1.500 metros lisos, donde ganó el oro en el Campeonato de Europa de Barcelona, su mayor éxito profesional. El Campeonato del Mundo de Cross de Punta Umbría representa para él una experiencia más, pero a priori no cuenta con opciones serias de medalla.

El resto de participantes españoles en esta prueba serán el atleta catalán Carles Castillejo Salvador, el madrileño Ricardo Serrano Camisón y el manchego Youssef Aakaou. Esperemos que con estos corredores y el apoyo del público onubense España pueda realizar un buen papel en el mundial.

En lo que se refiere a las féminas también contamos con un equipo que puede dar guerra. Nuria Fernández es la representante con más postín de nuesta selección. La de Torrejón consiguió en el oro en el Campeonato de Europa de Atletismo de Barcelona en 2010, en la prueba de 1.500.

Con este elenco de atletas, el Campeonato del Mundo de Cross de Punta Umbría es una oportunidad inmejorable para ver de cerca a las figuras y disfrutar con su participación. Para que sólo pienses en el espectáculo que te espera y no tengas que preocuparte de nada más, alójate en un hotel en Punta Umbria y aprovecha la estancia para relajarte y disfrutar de sus playas, cultura, clima, etc.

Entrenar en la playa ayuda a desarrollar los músculos

Un nuevo aire

Pero es obvio que si os apetece, si por la razón que sea decidís que podéis aprovechar las vacaciones para hacer cosas distintas a las habituales sin dejar de darle al running o por lo menos a actividades que tengan alguna relación con el running, entrenar en la playa puede ser una buena forma de entrenar, de motivarse y darle un nuevo aire a nuestras sesiones.

Dentro del agua

¿Habéis probado alguna vez lo de correr dentro del agua? Es muy posible que sí, pero puede que nunca con la determinación propia de los runners que quieren alcanzar un grado más en su preparación. Estamos hablando de emplearse realmente a fondo, de intentar recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible o, mejor aún, de correr un tiempo concreto a la mayor velocidad posible. Se trataría, por supuesto, de series duras, equiparables a las de velocidad fuera del agua, porque la resistencia que opone el líquido elemento es tan grande (mayor a más profundidad, claro) que obliga a realizar esfuerzos difíciles de mantener durante mucho más de un minuto.

Sobre la arena

Lo de la arena quizá parece menos duro, pero también ofrece sus complicaciones. Probad a correr descalzos en zonas en las que abunde y os daréis cuenta de que avanzar es bastante complicado. Dejando de lado las piedrecitas o los objetos que los bañistas van abandonando a lo largo del día, la propia arena nos obliga a correr de forma muy distinta a cuando lo hacemos con las zapatillas sobre la tierra o el asfalto. Y, como ocurre con el agua, puede resultarnos muy útil cuando nuestro objetivo es mejorar.