Archivo para la categoría 'En casa'
En casa,¿Dónde entrenar?
Trabajar el gemelo es fácil, solo tienes que saber cómo hacerlo
Hoy le prestamos atención a uno de los músculos más importantes de nuestro cuerpo que, a su vez, es uno de los menos trabajados, el gemelo. [...]
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Cómo trabajar el cuádriceps desde casa
Como todos sabemos, el cuádriceps es un músculo fundamental en la vida de un deportista. Por eso, os enseñamos algunos de los ejercicios que se utilizan para potenciarlo. [...]
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Completa tu entrenamiento desde casa
Estar en forma no es lo mismo que crear una rutina de entrenamientos. Se puede salir a correr de vez en cuando o aparecer alguna que otra vez por el gimnasio a hacer algo de “máquinas”. Sin embargo, cuando se genera una rutina de entrenamientos más profesional, hemos de prepararnos de manera diaria. Fines de semana incluidos. [...]
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Mejora tu capacidad física y tus entrenamientos
Llegó la hora de avanzar en nuestras rutinas de entrenamiento. En ocasiones tenemos la sensación de que hemos llegado al punto en el que no podemos avanzar más, no tenemos tiempo para ampliar nuestro entrenamiento y sentimos que aunque nos gustaría aumentar nuestra capacidad física no alcanzamos los objetivos. Hoy tenemos la oportunidad de demostrarte que eso ya es posible, sin tener que hacer cambios radicales en nuestras rutinas diarias, sino con un sencillo aparatito sin cables que se encargará de nuestra “puesta a punto”. [...]
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