Alimentación

Naranja y mandarina: ideales para después del entrenamiento

Naranja y mandarina: ideales para después del entrenamiento

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Cuidamos mucho el tipo de ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos, los tiempos, las rutinas, el tipo de máquinas que usamos en el gimnasio, nuestra progresión… Pero la alimentación también es una buena forma de cuidar los entrenamientos y no le prestamos especial atención, en ocasiones olvidamos que una vez que finalizamos los entrenamientos, nuestro cuerpo requiere de sustancias que hemos perdido durante el ejercicio y que resultan básicas para prevenir lesiones y mantener nuestro estado físico perfecto.

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Encuentra tu peso ideal

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Para estar en forma no es necesario únicamente con hacer ejercicio. Como ya hemos comentado en otras ocasiones, la dieta es muy importante. Tras las navidades es posible que hayan aparecido kilos de más, que debemos empezar a perder para volver a estar en forma y llegar al verano con el cuerpo que teníamos. En el post de hoy hablaremos sobre las dietas y nuestro peso ideal.

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Cuida tu alimentación con fruta ecológica

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Cuando realizamos algún tipo de actividad deportiva no debemos olvidar que tenemos la obligación de cuidar más que nunca nuestra alimentación y, por tanto, tenemos que recordar que las vitaminas, los minerales y los nutrientes son básicos para que el organismo aguante la actividad física. Pero llevar una vida sana no es solo cuestión de ejercicio y alimentación sino de cuidar todo lo que tenemos a nuestro alrededor que tendrá consecuencias en positivo para los seres humanos.

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