Consejos
Aprovecha al máximo tu entrenamiento
¿No sabes cómo potenciar al máximo tu rendimiento? ¿Quieres recuperarte mejor de una lesión? ¿Quieres complementar con algún aparato [...]
Leer más29 dic 2011
Frecuencia,Plan de entrenamiento
Campeonato de España de Pentatlón para veteranos
No solo de pruebas profesionales vive el atletismo español. Cada año, son más las pruebas de índole amateur. Hoy, os informamos sobre una. [...]
28 ene 2012
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Entrenamiento urbano
Correr maratones
Todos sabemos que hacer deporte es beneficioso para la salud, pero lo que no todos saben es que correr es uno de los deportes más saludables que existen. [...]
27 ene 2012
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General
Los secretos del triatlón
Competir en triatlón requiere mucha fuerza de voluntad y resistencia, pero los apasionados del deporte disfrutan realizando esta unión de tres disciplinas: natación, ciclismo y atletismo. [...]
23 ene 2012
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Consejos,General,Plan de entrenamiento
La B.S.O. de tu entrenamiento
Para muchos de nosotros hacer ejercicio implica a su vez estar escuchando música que nos motiva para dar el máximo. Ya fuera con los primitivos walkman, después con los discman, hasta ahora con los más modernos MP3 o ipod, hay temas musicales que nos dan un buen aporte de energía y fuerza a la hora del entrenamiento. [...]
18 ene 2012
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Consejos,General
Salud en cinco pasos
Todos sabemos que los dos trucos esenciales para vivir de una manera saludable son una dieta sana y ejercicio. Ambos aumentan sin duda las posibilidades de vivir más y de una forma más sal [...]
Leer más17 ene 2012
Consejos
3 propósitos para mejorar nuestra salud en 2012
Seguro que llevamos desde antes de fin de año pensando propósitos que podemos llevar a cabo para mejorar nuestra calidad de vida en este nuevo año, sin embargo, solo estamos teniendo en c [...]
Leer más16 ene 2012
Consejos
La importancia de la postura
Son muchos los factores que intervienen mientras hacemos carrera continua. Debemos prestar atención a todos y cada uno de ellos porque una leve mejora en uno, supondrá una mejora global en [...]
Leer más5 ene 2012
Alimentación
Empezamos la “operación bikini”
Estamos a principios de año y uno de los propósitos que habrán inundado nuestras mesas junto al dejar de fumar y el de ser mejor personas es el de perder algo de peso. [...]
Leer más2 ene 2012
Alimentación
La vitamina C, fundamental para los deportistas
La vitamina C es una de las grandes desconocidas en lo que a alimentación deportiva se refiere. Por ello, hoy vamos a hacer hincapié en su [...]
Leer más27 dic 2011
Consejos,General,¿Dónde entrenar?
La natación, una buena forma de entrenar
A muchos de vosotros os resulta aburrido salir a correr o ir día tras día al gimnasio. Por eso, hoy vamos a hablar de la natación, un dep [...]
Leer más26 dic 2011
Consejos,Recuperación
Lesiones más frecuentes y cómo tratarlas
¿Te has lesionado y no sabes qué hacer en primera instancia? A continuación te mostramos unos consejos básicos para tratar toda lesión [...]
Leer más21 dic 2011
Frecuencia,Plan de entrenamiento,Programa de entrenamiento
Una ayuda extra en tu entrenamiento
¿El trabajo te impide realizar el ejercicio con la frecuencia que deseas? ¿Qué haces si un día no puedes completar tu entrenamiento? La [...]
Leer más12 dic 2011
Alimentación,Consejos,General,Salud
Que la Navidad no te prive
Las navidades no siempre son tan beneficiosas como creemos, o al menos para nuestra salud. Entre las fiestas y el frío es una época en la [...]
Leer más6 dic 2011
Después de entrenar
La mandarina y la naranja: ideales para después d
Cuidamos mucho el tipo de ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos, los tiempos, las rutinas, el tipo de máquinas que usamos en [...]
Leer más29 nov 2011
En casa
Completa tu entrenamiento desde casa
Estar en forma no es lo mismo que crear una rutina de entrenamientos. Se puede salir a correr de vez en cuando o aparecer alguna que otra ve [...]
Leer más28 nov 2011
Consejos
La ropa más adecuada a la hora de correr
¿Quieres correr y necesitas indicaciones? La ropa es un punto importante a la hora de llevar a cabo tanto una maratón como su entrenamient [...]
Leer más21 nov 2011
