Naranja y mandarina: ideales para después del entrenamiento

Naranja y mandarina: ideales para después del entrenamiento

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Cuidamos mucho el tipo de ejercicios que realizamos en nuestros entrenamientos, los tiempos, las rutinas, el tipo de máquinas que usamos en el gimnasio, nuestra progresión… Pero la alimentación también es una buena forma de cuidar los entrenamientos y no le prestamos especial atención, en ocasiones olvidamos que una vez que finalizamos los entrenamientos, nuestro cuerpo requiere de sustancias que hemos perdido durante el ejercicio y que resultan básicas para prevenir lesiones y mantener nuestro estado físico perfecto.

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